Поради здоровим щоб не захворіти на грип

  1. Уникати місць скупчення людей, оскільки інфекція передається лише від хворої людини.
  2. Запобігати тісному контакту з хворими у яких нежить, кашель, гарячка.
  3. Обмежити користування телефонними апаратами спільного використання, обробляти кожні дві години дезінфікуючими розчинами телефонні трубки та ручки дверей, уникати рукостискань та поцілунків.
  4.  Протирати та дезінфікувати поверхні та предмети, на яких можуть бути  мікроби та віруси.
  5.  Регулярно провітрювати помешкання, спати з відкритою кватиркою, уникати протягів.
  6.  Тепло вдягатися.
  7.  Кожні 2 – 3 години мити руки та обличчя з милом. Якщо поруч немає води та мила, використовуйте антисептики для рук (спреї або гелі на спиртовій основі).
  8.  Намагатися не торкатися обличчя, особливо зони очей, носа та рота.

Саме через ці органи мікроби та віруси найшвидше проникають в організм.

  1.  Використовувати одноразові рушники.
  2.  Кожні 3 – 4 години промивати порожнину носа та рота використовуючи сольовий розчин, приготовлений в домашніх умовах (1 чайну ложку на 1 літр води) або фізіологічний розчин хлориду натрію, або аптечний спрей.
  3.  Повноцінно харчуватися.
  4.  При появі перших симптомів хвороби (лихоманка, біль у м’язах, сухий кашель) негайно викликати лікаря додому.
  5.  Не займатися самолікуванням.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *